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笑話短篇 還是糟餅 有個窮人，每天都只吃兩隻烙過的酒精餅就出門，因他性不耐酒，兩個酒精餅下肚，就 有點醉醺醺的。一天，路遇朋友，朋友問道：「你一早就喝酒了嗎？」他如實說了。回家後 告訴妻子，妻子說：「你不會裝些門面嗎？下次再有人問，你就說喝酒了。」這人連連點頭。 沒過幾天，出門時又遇那位朋友，朋友又像上次一樣問他，他便照妻子教的回答。朋友 又問：「是燙熱了喝的呢？還是沒燙？」這人回答說：「是烙著吃的。」朋友笑著說：「你 還是吃的糟餅吧！」妻子知此事後又重新教了他。 後來，他又出門，正巧還是碰到那位朋友，不待人家問，就誇耀說：「今天的酒，我是 燙著喝的！」朋友問他：「喝了多少？」他伸出兩個指頭說：「兩個。」 |
夏天就是一個越輕越少越好的季節！
除了衣服變薄變短，就連身上也都要同步變輕盈。
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【 TOKYO FASHION 】
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！
新聞描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】高血壓是健康的隱形殺手，根據台灣心臟醫學會的粗估，目前國內患者近500萬，不僅常合併有高血糖、高血脂，且控制率不到3成。醫師指出，控制高血壓除定期量血壓、規律用藥外，生活飲食上，可採「得舒飲食」以降低高血壓風險。
穩定血壓 從飲食改變開始
周碩渠醫師強調，臨床上，血壓就是指人體中血液流動對血管壁所造成的壓力，血壓的改變可能只是暫時的情況，也會因血管硬化或其他疾病產生。然而，高血壓是指長時間下血壓偏高，初期症狀雖然不明顯，但必須吃藥或以生活飲食來控制。
而預防或治療高血壓，最經濟又有效的方法，就是從改變飲食型態開始。飲食方面建議，應儘量採用低飽和脂肪酸、高纖，高鉀、高鈣、高鎂、低鹽的型態。生活方面，除控制體重外，必須限量飲酒、戒菸，並養成快走等有氧運動習慣。
得舒飲食 高蔬果清淡飲食
另可採得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH)，原則包括主食以雜糧飯或糙米飯為主；每餐2至3樣蔬菜、約1至1.5碗；肉類選擇雞、魚等白肉；油類使用植物油烹調或部份以堅果替代補充；每餐1至2樣水果、約1碗。
雖然得舒飲食本身並非刻意強調限鹽的部份，但由於「得舒飲食」是一種高蔬果飲食，所攝取到的鹽量自然比其他飲食來的低，所以「得舒飲食」，也算是一種清淡的飲食，不僅搭配的營養元素多元，低油、低鹽的烹調，更有助血壓穩定。
【破解素食迷思】：
關於高血壓，有些人認為若改吃素食，因沒有攝取肉類，應該可以減重，也可控制血壓，但其實素食如果採取高油、高鹽的烹調方式，對於血壓的控制沒幫助外，反而有負面影響。因此，不管是吃素或是吃葷，都應遵守低油、低鹽的烹調原則，才是飲食的重要關鍵。
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